Old School GYM, Marxen

Stefan S. Training

Ich bin schon mein ganzes Leben übergewichtig. In Spitzenzeiten über 170 Kilo… Rund 60 Kilo habe ich durch Änderungen der Lebensumstände abnehmen können, bevor ich das Bootcamp kannte. Aber vielen Sofajahre hatten Spuren hinterlassen. Null Muskulatur und ständig tat irgendetwas weh.
Der innere Schweinehund war der Chef im Haus!
Nach etlichen Jahren in irgendwelchen Fitness-Studios, in denen meine Motivation meistens von Januar bis März hielt, zog ich nach Marxen und entdeckte das Bootcamp. Die Idee, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, gefiel mir sehr und so lernte ich Marc vor rund 3 Jahren bei einem persönlichem Probetraining kennen. Er zeigte mir auf seine Art, dass es kein Spaziergang werden wird und ich hart kämpfen muss. Nach dem Check beim Doc fing ich mit dem Einsteiger-Bootcamp an und keine Frage, es tat sehr weh. Es war und ist ein harter Kampf, aber Marc und Jan können, jeder auf seine eigene Art so gut motivieren, dass ich mich durchgeboxt haben. Jetzt bin ich im „normalen“ Bootcamp und habe Spaß daran gefunden, auch im eigenem Keller und in der freien Natur zu trainieren. Während Corona merke ich, wie sehr mir das Bootcamp fehlt. Klar, es tut noch immer weh. Jedes Training ist hart, aber die Glücksgefühle hinterher sind gigantisch und das Gefühl, wen unter dem Speck tatsächlich Muskeln wachsen, ist einfach nur wunderbar. Auch meine Beschwerden sind verschwunden. Die einzigen Schmerzen die ich noch habe, kommen vom Muskelkater nach dem Training, wenn Marc und Jan mal wieder eine tolle neue Übung präsentieren. Keine Frage, das Bootcamp ist kein Küsschen hier, Küsschen da, Fitnessstudio. Gelobt wird nur, wenn man es verdient hat. Dadurch bekommt Lob aber auch einen hohen Wert! Ehrlichkeit bringt einen weiter! Man muss es mögen, aber die Trainer sind von der Art her so unterschiedlich, dass jeder seinen eigenen Stil finden kann. Und beide sind total sympathisch, können saugut motivieren und sind mega kompetent. Fehlstellungen werden sofort korrigiert und auf jeden einzelnen wird eingegangen. Kleine gemischte Gruppen mit netten Leuten. Keine Poser, Angeber o.ä. Schauspieler.
Danke an Marc und Jan. Dank eurer Hilfe bringt es mächtig Spaß, fit zu werden!

Susann S. Training

Ich hab bei Marc im Old School Gym Personal Training gebucht. Mir wurde das Old School Gym von Bekannten empfohlen.

Absolut überzeugt haben mich: kompetenter, erfahrener und sympathischer Trainer, motivierendes, auf mich abgestimmtes Programm mit tollen und abwechslungsreichen Übungen, hilfreiche und praktikable Ernährungsberatung, die sich leicht umsetzen lässt im Alltag, schnelle Erfolge, Training und Gym ganz für mich alleine (gerade nach Corona Gold wert), saubere Räumlichkeit, Trainingsgeräte (Kettlebells, TRX Trainer, Sandsäcke etc.) in top Zustand, definitiv kein unpersönliches 0815 Studio.

Ich habe auch einige Male am Bootcamp Kurs teilgenommen. Leider hat es dann zeitlich nicht mehr gepasst. Die Gruppen sind klein und bunt gemischt; alle sind motiviert. Die Übungen machen Spaß und am Muskelkater am nächsten Tag merkt man, dass sie auch Erfolge bringen.

Ich kann das Training bei Marc nur empfehlen. Meine Begeisterung für Sport wurde geweckt, ist seitdem ungebrochen und meine persönlich gesetzten Ziele wurden erreicht

Tom T. Training

In einer kleinen Gruppe unter Professionalen Anleitung bis ans sein Limit zu gehen ist dass, was dieses Studio auszeichnet.
Es macht Spass, es brennt und die Fitness wird wie gewünscht auf ein neues Level gehoben. Ich habe lange nach so einem Studio gesucht und bin froh Oldschool Gym gefunden zu haben. Endlich gehe ich wieder gerne zum Training.

Marc-Henry M. Training

Keine Sauna, kein Wellnessbereich, aber das beste Ganzkörpertraining. Boxen hat mein Leben verändert. Man lernt nicht nur Boxen, sondern auch sich selbst und andere auf eine besondere Art und Weise kennen. Dank an Marc. Absolut Empfehlenswert!

Michaela M. Training

Das Training ist individuell und wir werden jedes mal an unsere Grenzen bzw. darüber hinaus gebracht.

Frank F. Training

Sehr effektives Gruppentraining.
Training pur- kein Schnick Schnack.
Super Trainer!
Empfehlenswert!

Wilma W. Training

Ende April durfte ich mit Marc eine Trainingswoche auf Mallorca absolvieren. Sehr schnell erkannte er meine Schwachstellen und hat dementsprechend individuell und auf meine Bedürfnisse das Training abgestimmt. Die Trainingseinheiten sind sehr intensiv und abwechslungsreich. Dadurch dass er sämtliche Übungen kontrolliert und korrigiert holt er das Maximum an Leistung heraus.
Es macht mega Spaß mit ihm zu trainieren, da er zum einen Vorbild und zum anderen extrem motivierend ist.
Ich kann es nur jedem weiter empfehlen !

Jonas J. Training

Training am Limit und ohne Quatsch

Uwe U. Training

Ich trainiere mit einer leider gesundheitlichen Unterbrechung jetzt ca. 2 Jahre bei Marc. Ich mag seine Motivatonskraft beim ganzheitlichen Training die mich an meine Grenzen bringt. Dabei achtet er penibel auf korrekte Haltung und Ausführung der Übungen. Ich fühle mich mit Mitte 50 so fit wie lange nicht mehr. Außerdem ist Marc ein klasse Kerl der aus dem gleichen Holz geschnitzt ist! Wer ein effektives und hartes Training sucht ist in seinem Gym richtig.

Isabella I. Training

Seit nun zwei Jahren trainiere ich schon mit Marc Wollrab. Mit einem Probetraining begonnen ( um es einfach einmal auszuprobieren ), kann ich es mir heute nicht mehr vorstellen ohne meine Trainingseinheiten zu sein. Marc hat es geschafft mich zu sehen, zu erkennen, zu motivieren, um meinen körperlichen und mentalen Ausgleich zu finden. Nach den ersten Trainings spürte ich,das ich mehr wollte. Das war der Beginn einer großen positiven Veränderung in meinem Leben!
Dank seiner Erfahrung und seiner professionellen Begleitung fühle ich mich stark!
Ein neues Lebensgefühl!

Danke an dich Marc, liebe Grüsse Isabella

Gerald G. Training

Mega Training, super effizient, hart aber fair! Kein Schnick-Schnack, cooler Trainer mit sehr viel Erfahrung. Macht richtig Laune!!
100% Empfehlung

Sandra S. Training

Seit ca. drei Jahren trainiere ich bei Marc. Angefangen habe ich bei Null (bzw. ein ganzes Stück darunter). Auslösender Moment waren dauernde Rückenschmerzen und mein Orthopäde, der mir riet , ich solle mich auf die Suche nach einem guten Trainer machen; ohne Aufbau der Tiefenmuskulatur erwarte er keine Besserung.
Wie gesagt- wir fingen deutlich unter Null an; dazu kam allergisches Asthma und die Tatsache, dass ich vom idealen Größe-Gewicht-Verhältnis ein Stück weit entfernt liege.
Mit einem individuellen Trainingsplan (den jeder einigermaßen Fitte als „lockere Aufwärmübung“ abtäte, der mich aber sehr schnell an meine Grenzen brachte) quälte ich mich durch die ersten Monate und Marc sich mit mir. Er erkannte meine Schwächen und wir arbeiteten gezielt daran, mich zu verbessern. Da gab‘s viel Luft nach Oben.
Meine Körperspannung, die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und die Ausdauer stieg dank seines professionellen Coachings langsam aber stetig.
Nach einem Dreivierteljahr wechselte ich dann vom Personaltraining ins Bootcamp. Hier trainieren wir zwei Mal wöchentlich in einer kleinen Gruppe aus ganz unterschiedlichen Menschen unter Marcs Anleitung und Drill. Marc versteht es, mit seiner Erfahrung und Professionalität auf der einen und Freude am Sport auf der anderen Seite, jeden Einzelnen von uns an seine Grenzen zu bringen, und manchmal noch ein Stück darüber hinaus. Das macht mir wirklich Spaß und das hätte ich mir am Anfang nie im Leben vorstellen können;-).
Meinem Rücken gehts heute gut, dem Rest auch und ich bin sehr sicher, dass ich heute noch kein Sport machen würde, wenn Marc sich nicht so emphatisch mit mir durch die ersten zähen Monate gebissen hätte.
Danke dafür, Marc, mach weiter so!

Catharina C. Training

Ich gehe einmal wöchentlich ins Bootcamp bei Marc. Bootcamp bedeutet sieben Stationen, an denen man für eine Dauer von jeweils 60 Sekunden eine bestimmte Übung macht. Dann gibt es eine zweiminütige Pause bevor die nächste Runde startet. Drei Runden insgesamt. Das ist jede Woche anstrengend, jede Woche wieder eine Herausforderung und jede Woche freue ich mich, wenn ich das Training geschafft habe... meistens habe ich die Tage danach auch noch was davon, Muskelkater sei Dank :-)

Was mir besonders gut gefällt:
1. Es macht Spaß
2. Marc korrigiert individuell, so dass man die Übungen korrekt ausführt
3. Jeder trainiert für sich, aber man ist trotzdem Teil einer Gruppe
4. Man wächst über sich hinaus
5. Marcs motivierende Sprüche: "Ass to the grass" :-)

Prof. Dr. Hans-Joachim Prof. Dr. H. Training

"Summa cum laude"
Marc Wollrab ist ein fachlich und menschlich hoch kompetenter Trainer, der seine Probanden sehr individuell betreut, berät und mit ihnen trainiert. Nach mehreren Jahren wenig effektiven Trainings in Fitnesscentern habe ich bei ihm innerhalb kürzester Zeit deutliche Fortschritte in Hinblick auf Kraft, Ausdauer und Koordination gemacht, und dieses ohne dass der Spaß und die Freude leidet.
Marc Wollrab ist als Personaltrainer sehr zu empfehlen!

Tino T. Training

Ich war Anfang August 2019 im Old School Gym um mit Marc speziell das Boxen zu trainieren. Ich ging mit grosser Erwartung hierher und wurde keineswegs enttäuscht. Im Gegenteil. Alle Trainingseinheiten waren sehr professionell. Seine boxerischen Fähigkeiten waren für mich äußerst hilfreich und zeigten mir schnell "meine eigenen Grenzen" . Wir absolvierten 6 intensive und harte Einheiten in 3Tagen. Zum Abschluss möchte ich sagen das ich mich hier sehr gut aufgehoben fühlte und mit Sicherheit noch öfter zum Trainingslager hier her kommen werde. Wie sagte schon Paulchen Panther, " heute ist nicht alle Tage , ich komme wieder keine Frage !!!!