News zu Fitness, Physio, Studios & Co.

Auf dieser Seite tragen wir - in Ergänzung zu den Kundenbewertungen auf unserem Empfehlungsportal - aktuelle News rund um Fitness, Physio und Studios zusammen.

Spalt zwischen Gesundheits-und Lebensspanne nimmt zu

05.01.2025 - Die Lücke zwischen Lebens- und Gesundheitspanne hat sich um ein Jahr vergrößert. Dies ist das Ergebnis einer Studie der letzten zwei Jahrzehnte in den 183 WHO-Mitgliedsstaaten. Dieser Spalt liegt inzwischen bei 9,6 Jahren. Im Vergleich von Männern und Frauen viel der Unterschied bei Frauen noch größer aus.

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Fit durch den Winter: Wie bleibt man im Winter fit & gesund?

30.11.2024 - Wenn es draußen kalt und nass wird, sinkt die Motivation bei vielen sich sportlich zu betätigen. Sport bei Kälte kann aber grundsätzlich sogar vorteilhaft sein und positiv auf die Fettverbrennung wirken oder das Immunsystem im positiven Sinne reizen. Dennoch ist in einigen Fällen auch Vorsicht geboten. Ab minus 20 Grad ist sogar für Leistungssportler wie Biathleten in jedem Fall Schluss.

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Fitnesstipp und Hinweise beim Radfahren im Herbst

09.10.2024 - Radfahren im Herbst ist besonders gesund, birgt aber auch zusätzliche Risiken. Der tiefstehende Winkel der Sonne, nasses Laub auf der Straße sowie fehlende oder unzureichende Beleuchtung sind dabei Gefahrenquellen. Der ADFC hat einige Tipps hier bereit gestellt, die helfen können hier vorzubeugen und besser geschützt unterwegs zu sein. Weiterlesen

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Gefährliche Fitnessübungen besser vermeiden

15.08.2024 - Einige oftmals etablierte Fitnessübungen bringen wenig oder sind sogar im schlimmsten Fall potenziell schädlich. Ist eine Bewegung nicht wirklich zielführend, drohen nämlich Verletzungen. Nicht zwingend sofort, da der Körper anfangs viel verzeiht, aber spätestens nach mehreren Jahren, insbesondere wenn diese auch noch falsch ausgeführt werden. Welche Übungen man besser vermeidet oder welche Alternativen besser sind, hängt natürlich auch vom Typ und individuellen Trainingsziel zusammen. 

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Orthopäde warnt – Radprofis keine Vorbilder für Hobbysportler

18.07.2024 - Aktuell läuft noch die Tour de France durch Frankreich und viele Fans fiebern mit und fahren selbst Rad. Was für die Fitness gut ist, kann für die Haltung schlecht sein. Zu aerodynamische Positionen führen zu möglichen Dysbalancen in Form von Knie-, Hüft- oder Rückenproblemen. 85% der Hobbyfahrer gaben bei einer Umfrage an, kürzlich Beschwerden gehabt oder verletzt gewesen zu sein.

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